rituels du coucher

Passer de l'état de veille au sommeil sans rallumer la machine à penser pour éviter ce qui, immanquablement va nous empêcher de dormir...... tout un art !

1) soirée télé bien classique genre série américaine et se laisser envahir par la léthargie

1) pipi, brosse à dent 3 secondes (je sais c'est 3 minutes normalement)

2) se déshabiller sans allumer la lumière

3) me glisser sous la couette

4) introduire l'oreillette, appuyer sur le "on" de la radio puis sur le minuteur écouter la voix suave de Caroline sur Europe et espérer plonger dans le sommeil doucement. Bon si c'est jour de foot trouver n'importe quelle autre station qui parle sans hurler et passe de la musique soft, et éventuellement rappuyer sur le minuteur encore et encore.....

Ce déballage de ma vie c'est pour un lundi parmi tant d'autres de ZAZA, bah nous sommes dans la catégorie journal intime n'est ce pas?

Comments

[madamezazaofmars]

Avant, je m' endormais tres souvent avec la radio et j' aimais beaucoup

[MHF]

S'endormir avec la radio... pourquoi pas ;-)